Группы
до восьми
человек
Функциональный тренинг, силовая и стретчинг в студии на 90 квадратов. Тренер видит каждого и правит технику по ходу занятия.
Направления
Функциональный тренинг
Круговая работа с собственным весом, гантелями и канатами. Нагрузку тренер подбирает под уровень.
Силовая
Базовые движения со штангой и гантелями. Первые две недели — постановка техники без рабочих весов.
Стретчинг
Растяжка всего тела в спокойном темпе. Подходит после сидячего дня и как восстановление.
Пилатес
Работа с глубокими мышцами и осанкой на ковриках. Без прыжков и ударной нагрузки на суставы.
TRX
Петли и вес тела. Много работы на баланс и корпус, интенсивность регулируется углом наклона.
Персональная
Один на один с тренером. Разбор техники, план на месяц и контроль по контрольным точкам.
Расписание
Сетка постоянная, состав групп набирается заранее. Место в группе держится за тем, кто записался.
| Время | Пн / Ср / Пт | Вт / Чт | Суббота |
|---|---|---|---|
| 7:00 | Функциональный | Силовая | — |
| 10:00 | Пилатес | Стретчинг | Функциональный |
| 12:00 | TRX | Пилатес | Стретчинг |
| 18:30 | Силовая | Функциональный | — |
| 20:00 | Стретчинг | TRX | — |
Абонементы
- Любое групповое направление
- Без срока годности
- Полотенце и вода на месте
- Любые групповые направления
- Заморозка на 7 дней
- Перенос занятия за 4 часа
- Все групповые направления
- Заморозка на 14 дней
- Персональная со скидкой 20%
Персональная тренировка — 2 500 ₽, сплит на двоих — 3 200 ₽. Первое занятие в группе бесплатное, приходить в кроссовках.
Честно про результат
Обещать конкретные килограммы к конкретной дате мы не будем — результат зависит от питания, сна и того, сколько занятий вы реально дойдёте. Тренер составит план и покажет технику, дальше нужна регулярность.
Если после пробной поймёте, что формат не ваш, скажите прямо. Уговаривать на абонемент никто не станет.
Пробная тренировка
Оставьте контакт, администратор перезвонит и подберёт время в подходящей группе.